Kutiseva päänahka. Miten saada iholle helpotusta?

Jopa noin 75 % ihmisistä kärsii ikävästä päänahan kutinasta. Ongelmaa voi hoitaa kahdella tavalla - voit joko jättää sen huomiotta tai turvautua oikeanlaiseen ihonhoitoon. Tässä ovat parhaat korjaustoimenpiteet kutisevaan päänahkaan.

Päänahkasi tuntuu kutisevan, etkä voi olla raapimatta sitä. Se tuntuu todella ärsyttävältä ja raapiminen tuntuu sopimattomalta julkisilla paikoilla, eikö niin? Sitä paitsi raapiminen antaa vain tilapäistä helpotusta. Ongelma koskee yllättäen joka toista ihmistä. Jos sinunkin päänahkasi on herkkä, tämä artikkeli on kuin tehty sinulle!

Herkkä, kuiva päänahka - oireet

Milloin tiedät, että kärsit tästä epämiellyttävästä vaivasta? Raapimista kaipaavan kireän ihon tunne on ilmeinen oire. Siihen liittyy usein lievästi kivuliaita hiusjuuria ja yliherkkyyttä erilaisille tekijöille (tuotteet, kuivausrummun kuuma ilmavirta, stressi, jopa ihon koskettaminen). Päänahan runsas herkkyys ilmenee yleensä kutinana. Iho on erittäin kuiva, kireä, hilseilevä ja punainen, vaikka sitä on vaikea havaita, koska päänahka on hiusten peitossa. Kaikki nämä tekijät voivat aiheuttaa hilseilyä ja hiustenlähtöä.

Kutiseva päänahka on varoitusmerkki

Päänahan kutina ei ole vain ongelma, josta sinun on päästävä eroon. Se on elimistön antama viesti. Samoin kuin kuiva, kireältä tuntuva kasvoiho, se kertoo, että suojakerros on heikko. Harva tietää, että päänahka (yhdessä kasvojen ja käsien ihon kanssa) on eniten alttiina yliherkkyydelle.

Miten lukea päänahkaasi? Ärsyyntynyt päänahka tarkoittaa, että siltä puuttuu riittävästi kosteutta ja luonnollista lipidisuojaa (joka on itse asiassa helppo palauttaa hiusten öljyhoidolla). Se on merkki siitä, että sinun on ryhdyttävä toimimaan - on korkea aika omistaa päänahallesi enemmän aikaa ja huolenpitoa.

Miten tehdä päänahan kutinaa ehkäisevä hoito?

Kutisevan päänahan syyn tunnistaminen on tärkein vaihe. Kuivuus, kireän ihon tunne ja hilseily kuuluvat päivittäisten (usein tiedostamattomien) tapojemme ei-toivottuihin seurauksiin. Se saattaa liittyä johonkin vaivaan, ulkopuolisten tekijöiden laukaisemana, mutta usein se on kuitenkin seurausta huolimattomuudestamme tai tietämättömyydestämme päivittäisessä hiustenhoidossa.

Jos onnistut selvittämään kutisevan päänahkasi syyn, on helpompi valita oikea tapa hoitaa hiuksia. Ongelman suoran lähteen löytäminen on aina tehokkaampaa kuin satunnaisten vinkkien ja suositusten noudattaminen.

Kutisevan päänahan yleisimmät syyt

Päänahan kutinaan on paljon syitä. Joillekin emme voi tehdä paljon, kuten UV-säteilylle (auringonvalo), toksiineille (ympäristön saastuminen), pakkaselle, kuumuudelle, sateelle (sääolosuhteet). Voimme sen sijaan suojautua niiltä.

Lisäksi on olemassa myös syitä, jotka aiheuttavat päänahan yliherkkyyttä ja joita vastaan voimme taistella esimerkiksi muuttamalla ruokailutottumuksia (tasapainoiset ja terveelliset ateriat) ja pyrkimällä välttämään stressaavia tilanteita. Harva tietää, että myös tiukkojen hattujen tai kypärän käyttö voi aiheuttaa päänahan kutinaa. Silti useimmat päänahkaan liittyvät ongelmat johtuvat vääränlaisesta hiustenhoitorutiinista.

Tässä ovat yleisimmät päänahan kutinaa aiheuttavat virheet:

• liiallinen pesu ja väärien tuotteiden käyttö, esim. voimakkaat shampoot, jotka repivät päänahan luonnollisen suojakerroksen irti.
• lämpömuotoilu, kuivaus liian kuumalla ilmavirralla, mikä aiheuttaa päänahan ärsytystä
• päänahkaan kerääntyvät liialliset tuotteet (erityisesti muotoilutuotteet), jotka aiheuttavat ärsytystä
• pesu kovalla, klooripitoisella ja kuumalla vedellä, eikä kaikkia shampoojäämiä huuhdella pois

Kutina voi luonnollisesti olla oire päänahan sairauksista, kuten psoriaasista ja ekseemasta. Niitä on vaikea poistaa ilman asiantuntijan apua, joten käynti ihotautilääkärillä tai trikologilla on paras idea.

Tärkein sääntö: EI RAAPIMISTA!

Tärkein ja suora syy kutisevaan päänahkaan on krooninen ärsytys, joka saa meidät haluamaan helpotusta koskettamalla ja raapimalla ihoa. Valitettavasti niin ei saa tehdä! Päänahan raapiminen tuo vain tilapäisen helpotuksen tunteen ja aiheuttaa sitten entistä voimakkaampaa ärsytystä. Tällöin päänahka kutisee lisää... ja se on jatkuva noidankehä. Siksi sinun on tehtävä parhaasi ja pidättäydyttävä koskemasta ihoon. Kuinka muuten voit sitten tuoda helpotusta?

10 vinkkiä kutisevan päänahan hoitoon

Aluksi kannattaa soveltaa näitä kutisevan päänahan hoitoon liittyviä tärkeitä sääntöjä, jotta kuivuus, kireän ihon tunne ja ärsytykset vähenevät.

1. Vaihda shampoo luonnollisia hellävaraisia ainesosia sisältävään.
2. Yritä olla pesemättä hiuksiasi liikaa ja käytä aina haaleaa vettä.
3. Anna hiustesi kuivua luonnollisesti ilman hiustenkuivaajaa.
4. Vähennä lämpömuotoilua, hiusvoidetta, hiuslakkaa jne.
5. Rikastuta ruokavaliota öljyillä ja vihanneksilla.
6. Käytä öljyjä myös hiustenhoidossa.
7. Huuhtele hiukset tarkasti, jopa kahdesti.
8. Suojaa päänahka auringonvalolta, myrkyiltä ja kuumuudelta.
9. Anna hiusten hengittää (tiukat hatut ja kampaukset - ei näitä).
10. Älä kohtele harjaasi kuin raapivaa työkalua, kampaa hiuksesi varovasti.

Korjauskeinoja kutisevaan päänahkaan

Miten vähentää päänahan kutinaa kotikonsteilla ja tuoda nopeasti helpotusta? Tutustu parhaisiin keinoihin.

1. Oliivi- ja ruokasoodatahna - sekoita 2 lusikallista ruokasoodaa, teelusikallinen oliiviöljyä ja tarpeeksi vettä, jotta saat aikaan tahnaa. Hiero seos päänahkaan (on helpompaa levittää se hiusten kostuttamisen jälkeen) ja anna vaikuttaa 10-15 minuuttia. Huuhtele huolellisesti.
2. Avokado- ja banaaninaamio - päänahka rakastaa molempien hedelmien sisältämiä ravintoaineita ja rasvoja. Sekoita 2 banaania ja 1 avokado, levitä hiusten juurille ja anna vaikuttaa noin 30 minuuttia. Huuhtele sitten hyvin.
3. Omenaviinietikkahuuhtelu - etikka on erinomainen kutinantorjunta-aine. Sekoita puoli kupillista etikkaa samaan määrään vettä, huuhtele sillä hiukset ja hiero hiuspohjaan. Huuhtele 15 minuutin kuluttua uudelleen, tällä kertaa puhtaalla vedellä.
4. Amerikkalainen taikapähkinä - käytä luonnollista taikapähkinän hydrosolia ja tislattua vettä; sekoita suhteessa 1:2 ja hiero päänahkaan. Hiero muutaman minuutin ajan, anna vaikuttaa hetki ja huuhtele huolellisesti.
5. Teepuuöljyhoito - sekoita hellävaraiseen perusöljyyn, esim. oliivi-, argaani-, manteli- tai jojobaöljyyn, 15 tippaa teepuun eteeristä öljyä. Levitä seosta päänahkaan ja anna vaikuttaa noin tunnin ajan. Pese hiukset lopuksi hyvin.
6. Aloe vera -geeli hiuksiin - osta sitä apteekista, mutta paras tuote on tuoreista aloen lehdistä uutettu geeli. Hiero geeliä päänahkaan ja anna vaikuttaa vähintään 30 minuuttia. Huuhtele hyvin haalealla vedellä.