Hiustenhoito osa 2 - MINERAALIT hiuksille

Kaikki meistä ovat varmasti kuulleet, että "hiukset tarvitsevat vitamiineja ollakseen terveet". Ja se on täyttä totta.

Valitettavasti vain harva tietää, että vitamiinit muodostavat pienen ryhmän ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä hiusten vahvan, kiiltävän ja kauniin kasvun kannalta.

Jodi, kupari ja rauta saavat meidät yleensä ajattelemaan ennemmin metalliteollisuutta, ei hiustenhoitoa.

Yllättävää kyllä, sekä vitamiineja että kivennäisaineita on saatava, jotta hiukset kasvavat terveinä ja hämmästyttävät kunnollaan. Kivennäisaineet ovat yhtä tärkeitä kuin vitamiinit. Ne muodostavat suuren osan aineenvaihduntaprosesseista. Niiden puute johtaa elimistön epätasapainoon; se voi olla syynä moniin sairauksiin ja hiusten ja ihonvärin huonoon kuntoon.  

Tässä on luettelo mineraaleista, joilla on suuri vaikutus hiustemme kauneuteen ja terveyteen.

Boori - se auttaa torjumaan erilaisia päänahan sairauksia, kuten hilseilyä, psoriaasia ja ekseemaa. Boorilla on antiseptisiä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Se ehkäisee myös sieniä. Se suojaa päänahkaa epäsuotuisilta muutoksilta ja tarjoaa "hyvän pohjan" terveelle hiusten kasvulle.

Sinkki - se estää hämmästyttävästi hiustenlähtöä ja edistää hiusten kasvua. Sinkki on ratkaisevan tärkeä mineraali, koska se vaikuttaa suoraan keratiinin - hiusten rakennusaineen - tuotantoon. On myös mainittava, että sinkki parantaa A-vitamiinin (joka on myös tärkeä hiuksille) imeytymistä ja ohjaa talirauhasten toimintaa. Se lisää sekä hiusten varren että juurien kestävyyttä. Mineraali pitää päänahan terveenä, sillä se stimuloi kateenkorvaa, joka tuottaa ainetta, joka aiheuttaa T-solujen (jotka ovat vastuussa hiusten kimmoisuudesta) lisääntymistä.

Jodi - vastaa hiusten kimmoisuudesta ja tuuheudesta. Lisäksi sen puute voi näkyä kilpirauhasen ongelmien kautta ja näin ollen hiusten kunnon heikkenemisenä. Hormonien tasapaino vaikuttaa myös hiuksiisi. Hiukset haurastuvat ja ovat alttiita vaurioille ilman jodia. On huomautettava, että hiusten kunnollinen kasvu riippuu suurelta osin jodista.

Pii - huolehtii siitä, että ihosolut ovat vapaita myrkyllisistä aineista (esim. raskasmetalleista, ihon ja hiusten imemistä toksiineista). Sen puute heikentää hiusten disulfidisidoksia. Vähäinen piipitoisuus johtaa kollageenin vähenemiseen. Tämän seurauksena iho ja päänahka menettävät kimmoisuuttaan ja kiinteyttään; hiussolmukkeet juurtuvat huonosti hiustupiin, joten hiukset alkavat putoilla liikaa.

Magnesium - yksi elimistömme tärkeimmistä kivennäisaineista. Se osallistuu moniin biologisiin prosesseihin ja vaikuttaa hermostoon. Magnesium on avainasemassa proteiinien - pääasiassa hiusten muodostavan keratiinin - tuotannossa. Lisäksi magnesiumin puute aiheuttaa kaksihaaraisia ja hiusten katkeilua.

Mangaani - se pakottaa koko kehon toimimaan oikein. Ilman mangaania voit unohtaa kunnollisen kasvun ja terveet, kimmoisat hiukset. Mangaanin puute saa hiukset menettämään elinvoimansa; ne vaurioituvat nopeasti ja lakkaavat kasvamasta. Hiukset eivät putoa - ne katkeavat, koska ne ovat niin kuivat.

Kupari - ei ole vastuussa vain hiusten oikeasta rakenteesta; kupari vaikuttaa pigmentaatioon - hiusvärin kylläisyyteen ja voimakkuuteen. Mitä vähemmän kuparia elimistössä on, sitä nopeammin hiusten sävy haalistuu. Lisäksi kupari vaikuttaa disulfidisidosten kehittymiseen hiusten sisällä. Jos sidoksia on liian vähän, hiukset ovat ohuet ja heikot. Kosmetiikka painaa tällaisia hiuksia ja laukaisee pörröisyyttä ja staattisuutta.

Kalium - se on vertaansa vailla niille, joilla on ongelmia heikkojen ja ohenevien hiusten kanssa. Sen puute heikentää huomattavasti hiussoluja, jotka eivät enää pysty pysymään hiustupissa ja "liukuvat ulos". Kalium vastaa myös solujen oikeasta kosteustasapainosta. Toisin sanoen kalium tekee hiuksista kosteutetut ja kimmoisat.

Seleeni - erittäin tärkeä ja hyödyllinen elementti. Sen hiukkaset toimivat kehossa kuin 'siivousryhmä'. Seleeni auttaa poistamaan myrkyllisiä elementtejä ja vähentää niiden haitallisuutta. Se "poimii" raskasmetalleja (esim. lyijyä, kadmiumia, arseenia, elohopeaa) ja yhdistyy niihin, estää niiden toiminnan ja luo turvallisia, myrkyttömiä yhdisteitä. Seleenin ansiosta ne poistuvat nopeammin. Lisäksi se tekee tupakansavusta vähemmän haitallista hiuksille eikä anna myrkkyjen tunkeutua hiuksiin. Lisäksi seleeni on vahva antioksidantti, joten se takaa hiusten elinvoimaisuuden ja nuorekkuuden. Se on välttämätöntä toisen arvokkaan elementin - rikin - asianmukaisen toiminnan kannalta.

Rikki - sitä on vaikea luokitella mineraalien ryhmään. Se luo erillisen luokkansa. Rikki on epätyypillinen eikä sitä voi verrata mihinkään muuhun elementtiin. Se toimii polttoaineena kaikille kehon soluille (sitä voidaan kutsua "nuotion vartijaksi", jonka pitäisi aina kyteä kehossamme). Entäpä toinen rikin ratkaiseva ominaisuus? Se osallistuu keratiinin - hiusten tärkeimmän rakennusaineen - synteesiin. Se tekee myös ihmeitä rasvoittuville hiuksille ja talin ylituotannolle, koska se kontrolloi rauhasia.

Natrium - se on tärkeää koko keholle, koska se tasapainottaa nesteiden määrää solujen sisällä. Toisin sanoen se varmistaa, että keho on hyvin nesteytetty. Se ehkäisee hiusten kuivumista. Natriumionit - elektrolyytit - vakauttavat solujen vesipitoisuutta ja lukitsevat sen soluihin.

Kalsium - epätavallinen ja arvokas alkuaine. Se tekee hiuksien juurista tukevasti juurtuneita hiustuppeihin. Kalsium vahvistaa ja korjaa hiusten runkoa ja osallistuu terveeseen ja nopeaan hiusten kasvuun.

Rauta - korvaamaton hiusten intensiivisessä korjauksessa. Raudan ionit täyttävät tärkeän tehtävän - kuljettavat energiaa hiusmatriisin soluihin. Toisin sanoen, jos rautaa ei olisi, ravinteilla ei olisi mahdollisuuksia solujen uudistumiseen.

Tarkista, mistä etsiä mineraaleja!

Tärkeimpiä ovat ne, joita saadaan ruoasta - ne vaikuttavat koko kehoon. Lisäravinteet "kauniille hiuksille ja kynsille" eivät ole, eivätkä saisi olla, pääasiallinen määrittäjä hiustesi terveydelle. Mineraali- ja vitamiinilisien tulisi vain tukea hiustenhoitoasi. Luonnolliset öljyt ovat paras ja suurin lähde vitamiineille ja mineraaleille, samoin kuin mineraalitiheät merilevät - levänaamio, jossa on runsaasti levää, tarjoaa hiusrakenteille nopeasti mineraaleja.

Muista lisäksi, että öljyjen rasvahapot helpottavat vitamiinien ja mikroravinteiden tunkeutumista soluihin. Siksi sekä naamioiden että sopivien luonnollisten öljysekoitusten käyttäminen on paras tapa elvyttää hiuksia.